QI GONG NEDÄ°R?
Varlık yokluktan, düzen kaostan ve olan olmayandan doÄŸar. Enerji zihnin tamamen boÅŸ olduÄŸu, hiçbir ÅŸeyin olmadığı zaman oluÅŸur. Enerjinin harekete geçip, artırılabilmesi için zihnimizin DÄ°NG = DURMAK yani JHANA düzeyine gelmesi gerekir. 3 aÅŸamalı Qi Gong çalışmalarında bu seviyeye gelmek amaçlanır .
KÄ°MLER KATILMALI?
- Kendini enerjisi düÅŸük ve tükenmiÅŸ hissedenler
- Yaratıcılık becerisini geliştirmek isteyenler
- Kronik sağlık problemi olanlar
- YoÄŸun tempoda ve stres altında çalışanlar
- Çocuk yetiÅŸtiren anneler ve babalar
- Stres altındaki öÄŸrenciler
- Önemli kararlar alan üst düzey yöneticiler
- Ä°çsel geliÅŸim ve aydınlanma arayışında olanlar
- Odaklanma problemi yaÅŸayan bireyler
- Öfke kontrolü sorunu yaÅŸayanlar
EĞİTÄ°MÄ°N Ä°ÇERİĞİ
AÅžAMA 01 / Beden (Jing)
Qi Gong'un baÅŸlangıç aÅŸamasında bedende gerginliÄŸe sebep olan stres, panik ve endiÅŸe üzerinde çalışılır. Tüm gerginlikler için yaÅŸamın her anında kullanılabilen gevÅŸeme egzersizleri öÄŸretilir. KiÅŸi bedenini ve sorunlarını tanır.
​
AÅžAMA 02 / Enerji (Qi)
Enerjinin düzgün akmasını saÄŸlamak ve vücudu temizlemek için beden ve zihni birleÅŸtirme egzersizi öÄŸretilir. KiÅŸi yaÅŸam enerjisini keÅŸfeder.
​
AÅžAMA 03 / Zihin (Shen)
Meditasyon öÄŸrenilir. Gerçek meditasyon ile sakinlik ve odaklanma becerisi kazanılır. Bu aÅŸamada erdemi oluÅŸturan cömertlik, cesaret, ÅŸefkat, tutunmama ve memnuniyet becerileri geliÅŸtirilir. ​
